Curso Supera – Ginástica para o Cérebro
Curso de Desenvolvimento Pessoal
Aumenta a Capacidade Cognitiva
Desenvolve o Raciocínio Lógico
Desenvolve o gosto pelo aprendizado
Ajuda a Aprender mais Rápido, contribuindo para o Desempenho Escolar
Melhora o Relacionamento com outras Pessoas e Consigo Mesmo
Aumenta o Desempenho Profissional
Viabiliza o Autoconhecimento
Aumenta a Autoestima
Socializa na Terceira e na Quarta Idades
“As últimas décadas foram dedicadas ao cultivo do corpo saudável. Assim, muitas horas semanais são investidas em exercícios físicos e em cuidados com a alimentação, tudo em prol de uma vida plena e longa. Perfeito. Porém é chegada a hora de pensar em você mesmo como um todo: corpo e mente. Afinal, o processo de envelhecimento também atinge o cérebro que, com a falta de estímulo, pode dar sinais de esgotamento. E de que vale um corpo são sem uma mente que o acompanhe?…”
Bote o Cérebro para malhar
Renata Armas – Editora-chefe
Editorial da Revista Viva Saúde de 27/10/2009
“… Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. (…) Os autores dessa descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a ‘aeróbica dos neurônios’, é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.”
Neuróbica – Ginástica para o cérebro para escapar do Alzheimer
Dr. Paulo Roberto ao SiteMédico
A neuróbica ou brain fitness ou brain gyms ou ginástica para o cérebro são alguns dos termos usados para descrever as atividades que estão revolucionando as vidas das pessoas, desde crianças de cinco anos de idade até os mais idosos, contribuindo para o desenvolvimento do raciocínio lógico de crianças, jovens e adultos e, até, para a socialização de pessoas que estão na terceira e quarta idades!
Os brasileiros, atentos à necessidade de se manterem em forma fisicamente, buscam, nas academias de ginásticas, o bem-estar e a qualidade de vida, confirmando, assim, as recentes estatísticas que colocam o Brasil como o segundo maior celeiro de academias de ginástica do planeta.
AGORA, essa consciência está migrando e se estendendo dos músculos para o cérebro. Já é do conhecimento da população que, em nossa sociedade, não basta estarmos bem apenas fisicamente — há também a necessidade de termos as funções cerebrais exercitadas para obtermos resultados melhores na escola e concursos e para a manutenção de nossa competitividade no mercado de trabalho; para a nossa “conexão” com os mais jovens e os diferentes; para a nossa socialização; para nossa saúde mental e para o reforço de nossa autoestima; para relacionamentos mais intensos e para nossa FELICIDADE!
Você já pensou a esse respeito?
Os males causados ao nosso corpo — sobrepeso, obesidade e outras debilidades físicas e mentais — pelo nosso atual estilo de vida sedentário afetam toda a população, independentemente de classe social, sexo, raça, etc.
O que ainda pouco nos sensibilizou é que o mesmo acontece com o nosso cérebro! Estamos permitindo sermos afetados pelo sedentarismo cerebral.
“Assim como a atividade física é importante para manter a saúde do corpo, a atividade intelectual é fundamental para evitar o sedentarismo cerebral.”
Instituto Araucária
Quando a população brasileira se deu conta dos males do sedentarismo físico e passou a ser um dos povos que mais pratica atividades físicas do planeta, já começou a desfrutar de benefícios em sua saúde — com maior disposição, mais humor, melhor desempenho das funções fisiológicas e mais felicidade, entre tantos outros.
Devido às últimas descobertas das Neurociências, a conscientização está se estendendo dos músculos para o cérebro, e, hoje, podemos ver crianças e jovens melhorando o desempenho escolar, adultos obtendo melhor desempenho profissional, aumentando sua resiliência frente ao estresse do dia a dia, e vovós descobrindo as vantagens de ter um cérebro mais ativo para maior integração familiar e social.
Pais: fiquem atentos às suas crianças — não só pelo sedentarismo físico, mas também pelo sedentarismo cerebral.
Se vocês, pais, já estão cientes dos males do sedentarismo físico para seus filhos, saibam que o sedentarismo cerebral é tão prejudicial quanto.
Não é só sobre aprender mais conteúdos. O cérebro das crianças e jovens precisa de atividades cerebrais para aprender melhor e mais rápido, para gostar de aprender, para memorizar melhor e desenvolver o raciocínio lógico — aumentando o desempenho escolar nos ensinos fundamental, médio e superior e no vestibular, e contribuindo para a autoestima, para os relacionamentos, para a felicidade e PARA A VIDA!
“Estudar nem sempre é tão complicado, mas pegar o gosto pelo estudo é um desafio constante que os pais enfrentam com seus filhotes. Não é sempre que uma criança tem o gosto pela leitura e pelo aprendizado…”
Daniella Freixo de Faria
Terapeuta infantil
Pessoas economicamente ativas, CUIDEM DO CÉREBRO!
As pessoas que estão em fase economicamente ativa vivem uma situação crítica quanto ao sedentarismo cerebral. O mercado cobra produtividade consistente, capacidade de trabalho em equipe, de lidar com mudanças, etc.
No entanto, as pessoas, quando encontram uma forma satisfatória de desenvolver suas atividades, paulatinamente, entram no “piloto automático”, executando suas tarefas de forma quase mecânica e atrofiam diferenciais competitivos inerentes às capacidades cerebrais.
Devido a isso e aos desafios próprios do ambiente de trabalho, podem desenvolver estresse quando cobradas, dificuldades de relacionamento e perda da eficiência no desempenho de suas atividades profissionais. As pessoas que estão com suas capacidades cerebrais estagnadas não percebem o “tamanho do buraco”, mas podem estar fincando um pé para fora do mercado de trabalho, podendo ser pegas de surpresa, ou ficarem chocadas, quando não conseguirem aquela promoção ou quando forem demitidas!
“Pensar, criar, questionar. Essas faculdades inerentes aos humanos estão praticamente em desuso hoje em dia no mundo corporativo. A culpa desse sedentarismo cerebral poderia ser creditada à rotina alucinante que nos impele a tomar decisões rápidas.”
Ronaldo Frederico, consultor, sócio-diretor da Gher Consultoria
Ex-executivo de empresas nacionais e internacionais de grande porte
As pessoas com mais de 50 anos também podem desfrutar dos benefícios da ginástica para o cérebro!
“Um cérebro sedentário — que não se propõe a aprender coisas novas, por exemplo — pode atrofiar as células nervosas e tornar a pessoa mais suscetível a doenças”
Neurocientista Ivan Antonio Izquierdo
“Você só estimula o cérebro se o exercita, por isso quem sempre esteve atento a esta questão terá menos problemas de saúde cerebral, como demência e doenças cognitivas, como Alzheimer”
21 exercícios de neuróbica que deixam o cérebro afiado
Site Minha Vida
Por Natália do Vale
Nossa sociedade já percebe o aumento da longevidade física com a socialização de milhares de grupos da terceira e também dos da chamada quarta idade — pessoas com mais de 80 anos. No começo do século XX, a longevidade média era de pouco mais de 40 anos; atualmente, chega aos 70 anos.
Já é possível ter expectativa de vida superior a 100 anos no Brasil, razão pela qual surgem questionamentos como:
O indivíduo pode chegar facilmente à idade avançada com boa mobilidade física, mas e o seu cérebro?
Cada vez mais, faz- se necessário o desempenho de atividades para o cérebro que permitam acompanhar a nossa longevidade. O bônus para as pessoas com mais de 50 anos é um convívio mais agradável e intenso com seus próximos, além de se manterem competitivas para o mercado de trabalho.
É sempre bom ter, em nosso meio, os entes queridos que já atingiram os 60, 70 anos, ou mais… Mas não só com a presença física, e sim, principalmente, com a lucidez mental de quem muito tem a ensinar com seus conhecimentos, suas vivências e sabedoria.
Será um prêmio, e não um desconforto — como acontece em alguns casos— termos em nossas famílias pessoas de idade avançada como nossos amigos e conselheiros. Um privilégio que, para ser conquistado, exige a ginástica para o cérebro.
Muitas das ginásticas para o cérebro contribuem, inclusive, para aqueles que apresentam limitações de suas funções cerebrais, ajudando-os a formar novas conexões neurais.
Você que está na terceira ou na quarta idade gostaria de melhorar sua participação na vida familiar e na sociedade?
Você que já tem muitos anos de estrada nessa vida começa a perceber que está isolado na família e na sociedade; isto pode ser consequência natural da diminuição das funções cognitivas por falta de práticas cerebrais saudáveis. NÃO SE ENTREGUE ao sedentarismo cerebral! Você tem muito a contribuir! Suas experiências são conselheiras para a nova geração, e mais do que isso: há vida em abundância para ser desfrutada pelos prazeres da mente, pelos relacionamentos com os filhos e amigos! Agarre essa oportunidade!
Para manter as funções cerebrais, a ginástica mental deve ser utilizada, talvez, com maior frequência. Continuar se expondo a situações e informações novas é fundamental para manter o fascínio em relação à vida.
A ciência já comprovou que a prática de ginástica cerebral adequada a partir desta idade pode oferecer benefícios importantes para a função cerebral e a qualidade de vida da pessoa. Pode contribuir, por exemplo, para que ela continue a dirigir seu carro com segurança e a se comunicar bem com seus familiares.
Artigo: Ginástica para o Cérebro
Revista Viva Saúde – Viver Bem – 28/10/2009
POR STELLA GALVÃO / ILUSTRAÇÃO TATO ARAÚJO
Já que a Ginástica para o Cérebro é fundamental para todas as fases de nossas vidas, como podemos ter acesso a uma Academia com um Método de comprovados resultados?
CURSO SUPERA – GINÁSTICA PARA O CÉREBRO!
O MÉTODO SUPERA nasceu em novembro de 2005, após dois anos de muito trabalho e pesquisa conduzidos pelo engenheiro — formado pelo ITA — Antonio Carlos Guarini Perpétuo e uma equipe de professores e pedagogos.
O MÉTODO SUPERA é fruto do sonho de contribuir efetivamente para a formação de seus filhos e da juventude brasileira, tornando-os adultos felizes, éticos, socialmente responsáveis, emocionalmente equilibrados e profissionalmente bem sucedidos.
Agora você pode exercitar seu cérebro!
O Método Supera não é um curso de conteúdo, mas um método próprio e eficaz desenvolvido a partir de exercícios de lógica e da prática de cálculos por meio do ábaco.
É a primeira escola de curso livre da América Latina com a proposta de desenvolver o cérebro,tendo a finalidade de potencializar a capacidade cognitiva de crianças, jovens, adultos e daqueles da melhor idade, aumentando, assim, a criatividade, a concentração, o foco, o raciocínio lógico, a segurança, a autoestima, a perseverança, a disciplina e a coordenação motora.
É um método lúdico transformador e eficaz que, por meio de atividades extracurriculares, amplia o interesse, a capacidade de absorção e retenção de todo o conteúdo da grade curricular, não só em matemática, mas também nas demais áreas do conhecimento.
O que é o Método Supera?
O Supera é um método de estimulação cognitiva baseado na moderna teoria do exercício cerebral, que utiliza ferramentas pedagógicas de eficácia amplamente comprovadas. A principal delas é a prática de cálculos através do ábaco, que foi ocidentalizada através da adequação ao nosso sistema de ensino e contextualização à nossa cultura. O método também inclui exercícios lógicos, a prática de jogos, dinâmicas em grupo e neuróbicas — atividades desenvolvidas para tirar o cérebro da zona de conforto e forçá-lo a ir além dos seus limites, sempre atendendo de forma lúdica a três requisitos: novidade, variedade e grau de dificuldade crescente.
Quais são os Fundamentos do Método Supera?
Inúmeros estudos na área de neurociência já comprovaram que a neurogênese (nascimento de novas células nervosas) e a neuroplasticidade (desenvolvimento de novas redes de neuronais e reforço das já existentes) são realidades que dependem de estímulos externos. Assim como os exercícios físicos desenvolvem os músculos e protegem a saúde cardiovascular, os exercícios cerebrais desenvolvem habilidades cognitivas e protegem o cérebro contra a demência e senilidade.
Simplificadamente, os exercícios cerebrais estimulam a produção de neurotrofinas, espécie de nutrientes do cérebro, que aumentam a quantidade e qualidade das sinapses, incrementando a capacidade de processamento do cérebro e produzindo benefícios a curto (desenvolvimento de habilidades e inteligências) e longo prazo (maiores reservas cognitivas).
A neurociência também já comprovou que as nossas inteligências são frutos de nossa herança genética e das experiências vividas (estímulos externos), restando ainda determinar quais os percentuais de contribuição de cada aspecto; no entanto, já se sabe que podem chegar a 50%.
Por outro lado, a prática do ábaco é uma das mais eficazes ferramentas para se exercitar o cérebro — já amplamente comprovada nos países orientais, onde seus surpreendentes benefícios foram observados empiricamente através de inúmeras gerações.
Como se aplica o Método Supera?
O Método Supera é aplicado em uma aula semanal de duas horas, sempre de maneira lúdica e contagiante. Na primeira hora, os alunos praticam cálculos através do ábaco — restritos às quatro operações básicas e realizados com o uso de apostilas ou ditados. À medida que o curso avança, controla-se o tempo e pratica-se o cálculo mental. Na segunda hora, os alunos praticam os jogos e os exercícios lógicos. Uma vez por mês, há uma dinâmica em grupo. Em todas as aulas, também há a prática de uma atividade de neuróbica.
O curso é dividido em dez níveis e tem duração média de dezoito meses, dependendo da dedicação do aluno — embora os primeiros resultados positivos possam surgir nos seis primeiros meses. Dezoito meses de curso é o tempo ideal para que os alunos atinjam seus objetivos e elevem, de maneira significativa, o patamar de suas habilidades, desenvolvendo diferenciais que influenciarão positivamente em toda sua vida escolar, profissional e pessoal.
Para os alunos da terceira e da quarta idades, a prática por um período superior aos dezoito meses poderá ser recomendável.
Nos níveis avançados, os alunos usam as habilidades adquiridas e, projetando um ábaco imaginário, passam a fazer os cálculos mentalmente, trabalhando o lado criativo do cérebro.
Que ferramentas pedagógicas são usadas no Supera?
- Aritmética Mental por meio do Ábaco
É uma forma de efetuar cálculos matemáticos sem usar qualquer meio físico ou externo, utilizando apenas a mente. Para desenvolver essa habilidade o Supera adota o treinamento por meio do ábaco, instrumento de cálculo milenar, muito utilizado no Japão e demais países orientais. Neste método, usa-se o ábaco para efetuar os cálculos de adição, subtração, multiplicação e divisão. Nos níveis avançados os alunos usam as habilidades adquiridas e passam a projetar um ábaco imaginário, trabalhando o lado direito do cérebro. Números são convertidos em contas do ábaco na mente dos estudantes. Ao concluir o curso, os estudantes terão desenvolvido habilidades incríveis de cálculo mental.
- Apostila Abrindo Horizontes com Desafios Lógicos e Jogos
Para este módulo criamos as apostilas “ABRINDO HORIZONTES”, onde privilegiamos situações de aprendizagem que levam o cérebro a expandir seus limites, desenvolvendo nos alunos uma capacidade superior de percepção. Por meio de “passatempos” que envolvem desafios matemáticos, soluções inteligentes e pensamentos laterais, são desenvolvidas competências como raciocínio lógico, disciplina ao elaborar estratégias e grande capacidade em solucionar problemas de forma rápida e criativa, competências fundamentais para a vida escolar, pessoal e profissional.
- Dinâmicas em grupo
Por meio das dinâmicas há o desenvolvimento da liderança, capacidade de expressão, segurança, autoestima e relacionamento interpessoal – competências fundamentais para uma vida plena e feliz. Por meio dessas atividades também são desenvolvidos trabalhos focando princípios e valores como a ética, honestidade, solidariedade, respeito ao próximo, responsabilidade social e outros. Assim, nossos jovens, além de vencedores, poderão se tornar adultos felizes, solidários, éticos, socialmente responsáveis e emocionalmente equilibrados.
- Neuróbica
É a aeróbica do cérebro e constitui-se de uma série de técnicas que têm por objetivo quebrar rotinas, de preferência usando vários sentidos associados, e com isso estimular o desenvolvimento de novos padrões e conexões cerebrais.
- Vídeos Motivacionais
Trabalham a percepção de mundo, atitudes positivas, vontade, relacionamento interpessoal, capacidade de expressão, liderança e valores.
Que resultados os alunos do SUPERA podem obter?
Conheça agora uma amostragem de resultados dos alunos SUPERA por meio de seus depoimentos. São crianças, jovens, adultos e pessoas da melhor idade que estão se beneficiando com a prática da Ginástica para o Cérebro:
“Conhecimento jurídico é super necessário, mas, para mim, que já fiz três vezes esta prova, raciocínio lógico e concentração fizeram a diferença. E isso eu consegui graças ao MÉTODO SUPERA. Parabéns, Equipe SUPERA TAGUATINGA!! Valeu o apoio e o treinamento sempre presentes. OBRIGADO!!!”
PAULO HENRIQUE, aprovado na 1ª Fase da OAB
Aluno da Unidade Taguatinga / DF
Postado em: 16.03.2010
“Encontrei um panfleto do Método Supera ano passado na minha escola, onde o mesmo dizia que o método é uma ginástica para o cérebro que proporcionaria, ao mesmo tempo, vários benefícios, como a agilidade para raciocinar, melhoria na concentração, criatividade, entre outros. Por isso, fiquei realmente interessada em praticar esta ‘ginástica para o cérebro’, pois como eu estava no terceiro ano do 2º grau, pensei que poderia ser útil para mim, já que era ano de vestibular. Então, comecei no Método Supera de Porto Velho – Rondônia, em março de 2009. Percebi que, já com uns 2 meses de prática no ábaco e os diversos exercícios para a mente, eu já estava com uma maior agilidade para raciocinar e minha criatividade estava melhor. Mesmo estando um pouco atarefada por causa do terceirão, continuei até o final do ano passado resolvendo os exercícios do ábaco e da apostila Abrindo Horizontes e, claro, frequentando as aulas. Portanto, não poderia dizer outra coisa: o Método Supera realmente ajudou nas minhas aprovações, pois agora, me considero uma vitoriosa porque passei em dois vestibulares federais, na UFAC (Universidade Federal do Acre) para o curso de Jornalismo, e na UNIR (Universidade Federal de Rondônia) para o curso de psicologia, além de ter obtido o segundo lugar no curso de nutrição da Faculdade São Lucas, Porto Velho. Com toda certeza, valeu a pena ter entrado no Método Supera. O Método Supera realmente vale a pena!”
Sophia Borges Campos, 18 anos
Aluna da Unidade Supera Rondônia
Postado em: 16.03.2010
“Conheci o Método Supera através da Escola Colméia, onde meus filhos estudam.
Logo percebi que Diana, 10 anos, passou a se interessar mais pelos estudos e começou a desenvolver as suas atividades sem a nossa ajuda (pais), principalmente matemática, matéria que ela sempre dizia não gostar.
Já meu outro filho Léo, 6 anos, me surpreendeu ao começar a ler tudo que estava pela frente, pois até o momento, não sabia ler. Também surpreendeu, quando interpretou a gravura de um quadro utilizando o raciocínio lógico“.
Marivaldo Ferreira de Souza é pai de Léo Thirso e Diana Freitas,
alunos da Unidade Salvador
Leo
Diana
postado em: 11.01.2010
Aos 71 anos, Eisaku Sanefuji, agricultor aposentado, é aluno do Supera. Já conhecia o ábaco, mas quando criança não teve oportunidade de usá-lo. “Eu observava as pessoas fazendo contas com o soroban, mas nunca tinha tentado fazer cálculos com ele.” Ele via o pai e o diretor da Cooperativa Agrícola Central Sul-Brasil, onde o pai trabalhava, calculando com o ábaco.
Ele se sente jovem e afirma que, para continuar se sentindo assim, sempre tem que ter “uma atividade para não enferrujar”. Também assegura que exercitar a mente é um dos principais fatores para melhorar a qualidade de vida.
De acordo com Sanefuji, é muito importante manter a atividade cerebral para continuar vivendo bem, “pois é o cérebro que comanda a vida da gente. É sempre preciso trabalhar a cabeça para ter uma vida boa, pois quando a idade chega, o raciocínio tende a ficar mais lento, mas não se pode parar. Aí, eu vim fazer o SUPERA.”
Além de fazer os exercícios de lógica que estão nas apostilas Abrindo Horizontes, ele também gosta de mexer com plantas e ler. “Gosto de ler jornal para me atualizar sobre os problemas do Brasil, pois é preciso saber o que acontece para participar nem que seja indiretamente”, afirma ele.
Sanefuji dá a dica para quem quer se manter sempre jovem. “Nesse mundo, se não tivermos conhecimento ficamos parados e mais velhos. Eu não quero ficar velho, quero ficar sempre jovem”.
Ele demonstra a satisfação de ser um aluno SUPERA. “Precisamos sempre ter um objetivo e o SUPERA ajuda a gente a criar expectativa de superação, pois motiva a caminhar pra frente”.
Eisaku Sanefuji é aluno Supera
Postado em: 21.05.2008
Aprimore o seu Desenvolvimento Pessoal!
Uma questão de socialização já é muito discutida: aquela em que a dinâmica sóciocultural do meio onde vivemos exige a manutenção e o aprimoramento das principais funções cerebrais para criarmos “pontes” nos relacionamentos, para aprendermos mais e melhor, para sermos competitivos, para melhorar nossa empregabilidade e para nos mantermos felizes; caso contrário, criaremos abismos entre nós e o mundo em que vivemos, causando distanciamento das pessoas que amamos e, por vezes, levando-nos à depressão e à perda da nossa autoestima.
A ginástica para o cérebro em muito contribui para manter integrado — e com diferenciais — o indivíduo ao mundo em que vive, contribuindo diretamente na sua socialização e fazendo com que perceba e busque propósitos na vida.
Você, seus filhos ou seus avós não podem mais esperar!
PARTICIPE do CURSO SUPERA – Ginástica para o Cérebro!
Tenha acesso aos avanços das neurociências, de forma simples e prazerosa, matriculando-se em uma das unidades do SUPERA, em todo o Brasil, para exercitar seu cérebro!
Descubra como ser aluno do Método Supera. Agende uma AULA GRATUITA! Você é nosso convidado!
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Curso Supera – Ginástica para o Cérebro